Yoga, der wirkt.
Klar strukturiert.
Zugänglich.
Iyengar Yoga ist eine Form des traditionellen Hatha Yoga, bei der der Fokus auf präziser Ausrichtung, achtsamer Ausführung und systematischem Aufbau liegt.
Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und eine individuelle Anpassung der Übungen ist diese Methode für alle zugänglich – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Erfahrung.
Was Iyengar Yoga besonders macht
✓ Individuelle Anpassung: Der Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht es, auch mit körperlichen Einschränkungen sinnvoll zu üben – ohne sich zu überfordern.
✓ Wirkung auf Körper und Geist: Die ruhige, konzentrierte Praxis fördert nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, sondern auch innere Ruhe und Klarheit.
✓ Atmung und Achtsamkeit: Der bewusste Atem ist Teil jeder Yogastunde. Iyengar Yoga stärkt die Verbindung zwischen Atem, physischer Gesundheit, mentalem und emotionalem Wohlbefinden.
Für wen ist Iyengar Yoga geeignet?
Iyengar Yoga eignet sich für alle Menschen, die Yoga fundiert und gesundheitsorientiert üben möchten – unabhängig davon, ob sie Einsteiger*innen oder erfahren sind.
Besonders profitieren Menschen mit Haltungsproblemen oder Rückenschmerzen, mit Stress oder innerer Unruhe, oder jene, die Yoga als langfristige Ressource im Alltag nutzen wollen.
"Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit.“ B. K. S. Iyengar
"Gesundheit ist ein Zustand vollständiger Harmonie von Körper, Geist und Seele.“ B.K.S. Iyengar
